Alimentação Saudável

A couve é um vegetal extremamente versátil e que faz super bem a saúde. Ela é anti-inflamatória, regula os hormônios,…

Sanduiche super fácil de preparar mas, uma verdadeira delícia. Com uma lata de sardinhas, uma saladinha e você tem uma…

O alho-porro ou alho-poró é um vegetal que pertence à família das cebolas e do alho. Ele contém cálcio, ferro,…

A jardineira de legumes é um acompanhamento saudável e delicioso, além de prático e fácil de preparar. + Receita fácil…

Você sabia que esse feijão atende por vários nomes? Feijão-frade, feijão-fradinho, feijão-miúdo, feijão-caupi, feijão-de-corda, ou feijão-macáçar. + Receita fácil de…

O repolho roxo é rico em vitaminas e minerais, além de ser pouco calórico. É um vegetal bem versátil que…

O curry dá um toque especial nessa sopa de abóbora, super saborosa e muito fácil de fazer. + Receita fácil…

A mandioca, também chamada de aipim, macaxeira ou maniva, é um tubérculo, assim como a batata. É uma ótima fonte…

Um acompanhamento saudável e muito fácil e rápido de fazer. + Receita fácil de Sardela + Receita fácil de sanduiche…

Com alguns poucos ingredientes você transforma uma lata de milho em uma saladinha super saborosa. + Receita fácil de pipoca…

A beterraba é muito rica em vitaminas A, B, C e minerais como sódio, potássio, zinco, magnésio e ferro, a…

Essa receita pode servir de acompanhamento para uma sopa ou mesmo um macarrão na manteiga. Mas, fica ótimo como uma…

Esse purê é muito fácil de fazer. Além disso, é saboroso e saudável + Receita fácil de patê de tomate…

O repolho tem pouquíssimas calorias e uma enorme quantidade de nutrientes. Ele é cultivado no mundo todo pode ser consumido em…

A beterraba é rica em zinco, que reforça o sistema imunológico, defendendo o organismo de infecções. Além disso, ela também…

Nada melhor que um café da manhã saudável. A Granola é simples de fazer e vai bem com iogurte e…

É um ótimo acompanhamento. Fica uma delícia com peixes, com grelhados, com quibe e até com uma torradinha. E, fica…

Receita super rápida e prática, além de gostosa e saudável. + Receita fácil de molho vinagrete + Receita fácil de…

Diferente da maioria dos vegetais em conserva, os feijões-brancos mantêm seu valor nutritivo quando enlatados. + Receita fácil de sanduiche…

Uma berinjela super rápida de preparar. Uma pizza para comer sem culpa  + Receita fácil de morangos com merengue +…