O alho-porro ou alho-poró é um vegetal que pertence à família das cebolas e do alho. Ele contém cálcio, ferro, potássio, magnésio, cobre e outras substâncias essenciais para…
Read MoreAlimentação Saudável
Receita fácil de jardineira de legumes
A jardineira de legumes é um acompanhamento saudável e delicioso, além de prático e fácil de preparar. + Receita fácil de salada de feijão fradinho + Receita fácil…
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Receita fácil de salada de feijão fradinho
Você sabia que esse feijão atende por vários nomes? Feijão-frade, feijão-fradinho, feijão-miúdo, feijão-caupi, feijão-de-corda, ou feijão-macáçar. + Receita fácil de repolho roxo refogado + Receita fácil de bacalhau…
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Receita fácil de repolho roxo refogado
O repolho roxo é rico em vitaminas e minerais, além de ser pouco calórico. É um vegetal bem versátil que pode ser consumido cru, refogado ou cozido. +…
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Receita fácil de sopa de abóbora com curry
O curry dá um toque especial nessa sopa de abóbora, super saborosa e muito fácil de fazer. + Receita fácil de salpicão de frango + Receita fácil de…
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Receita fácil de mandioca cozida
A mandioca, também chamada de aipim, macaxeira ou maniva, é um tubérculo, assim como a batata. É uma ótima fonte de fibras ajuda a controlar os níveis de…
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Receita fácil de abóbora assada
Um acompanhamento saudável e muito fácil e rápido de fazer. + Receita fácil de Sardela + Receita fácil de sanduiche de carne moída com queijo – Buraco Quente…
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Receita fácil de salada de milho com avocado e pimentão
Com alguns poucos ingredientes você transforma uma lata de milho em uma saladinha super saborosa. + Receita fácil de pipoca doce + Receita fácil de salada de beterraba…
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Receita fácil de salada de beterraba crua
A beterraba é muito rica em vitaminas A, B, C e minerais como sódio, potássio, zinco, magnésio e ferro, a planta roxa também atua na prevenção de doenças…
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Receita fácil de tomates assados
Essa receita pode servir de acompanhamento para uma sopa ou mesmo um macarrão na manteiga. Mas, fica ótimo como uma entradinha ou como um petisco para acompanhar uma…
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Receita fácil de purê de cenoura
Esse purê é muito fácil de fazer. Além disso, é saboroso e saudável + Receita fácil de patê de tomate + Receita fácil de hambúrguer + Receita fácil…
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Receita fácil de salada de repolho
O repolho tem pouquíssimas calorias e uma enorme quantidade de nutrientes. Ele é cultivado no mundo todo pode ser consumido em uma variedade de pratos. + Receita fácil de…
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Receita fácil de salada de beterraba com molho de limão e orégano
A beterraba é rica em zinco, que reforça o sistema imunológico, defendendo o organismo de infecções. Além disso, ela também combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento…
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Receita fácil de granola
Nada melhor que um café da manhã saudável. A Granola é simples de fazer e vai bem com iogurte e frutas, uma ótima maneira de começar seu dia.…
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Receita fácil de salada de pepino com iogurte
É um ótimo acompanhamento. Fica uma delícia com peixes, com grelhados, com quibe e até com uma torradinha. E, fica pronto rapidinho. + Receita fácil de salada de…
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Receita fácil de abobrinha grelhada
Receita super rápida e prática, além de gostosa e saudável. + Receita fácil de molho vinagrete + Receita fácil de cheesecake de copinho + Receita fácil de filé…
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Receita fácil de salada de feijão branco em conserva
Diferente da maioria dos vegetais em conserva, os feijões-brancos mantêm seu valor nutritivo quando enlatados. + Receita fácil de sanduiche de almôndegas + Receita fácil de batata palha…
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Receita fácil de filé de salmão grelhado
Uma receita bem simples e rápida de salmão grelhado. Pode ser servido com arroz, batatas assadas ou somente com uma saladinha verde. + Receita fácil de pimentão assado…
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Receita fácil de pizza de berinjela
Uma berinjela super rápida de preparar. Uma pizza para comer sem culpa + Receita fácil de morangos com merengue + Receita fácil de pimentão assado e sem pele…
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Receita de pimentão assado e sem pele
Esse pimentão fica com um sabor mais delicado depois que tiramos a casca. É bem versátil, pode ser um acompanhamento mas também pode ser servido com torradinhas ou…
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