Uma maneira prática e deliciosa de preparar brócolis e couve-flor, o alho em pó e o parmesão ralado dão um sabor mais do que especial.
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INGREDIENTES:
1 maço de couve-flor cortada em floretes pequenos
1 maço de brócolis cortado em floretes pequenos
3 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de alho em pó
½ xícara de queijo parmesão ralado
Sal e pimenta a gosto
MODO DE FAZER:
Em uma tigela grande ou assadeira, coloque a couve-flor, brócolis, azeite, alho em pó, queijo parmesão, sal e pimenta a gosto
Misture tudo muito bem
Coloque tudo no cesto da air fryer
Programe para 200º por 5 minutos
Depois desse tempo, chacoalhe um pouco o sexto para o brócolis e a couve-flor virem
Deixe por mais 5 minutos e novamente mexa um pouco
Mais cinco minutos e deve estar tudo douradinho
Obs.: cada air fryer trabalha de um jeito, portanto o tempo pode variar, caso queira mais ou menos dourado retire antes ou deixe por mais tempo
